音樂可以幫助我們放松心情、緩解疲勞，對(duì)于經(jīng)常在一線工作的人員來說，音樂就像一劑良藥，超越語(yǔ)言，表達(dá)情感世界。為了轄區(qū)企業(yè)員工能在繁忙的工作中身心得到放松，近期，文景街道社區(qū)辦聯(lián)合街道社會(huì)心理服務(wù)中心在轄區(qū)啟夢(mèng)苑開展“音為有你，愉悅身心”音樂減壓活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，心理服務(wù)中心社工向大家介紹此次活動(dòng)的內(nèi)容和意義，并通過“您好歌”進(jìn)行活動(dòng)前的熱身，用律動(dòng)訓(xùn)練拉開本次活動(dòng)的序幕。

活動(dòng)中，在音樂療愈師帶領(lǐng)下，大家依次進(jìn)行音樂傳聲筒、氣球交際舞活動(dòng)，以舞動(dòng)的形式，讓工作人員在輕音樂下，逐漸放松自己，慢慢投入到舞動(dòng)中，將一天的疲憊逐漸放松。

除了引導(dǎo)員工們盡情舞蹈、放聲歌唱、釋放自己外，老師還穿插講解了音樂跟心理狀態(tài)、壓力以及人際關(guān)系的聯(lián)系，讓大家更加深入地理解音樂對(duì)人們的影響。參與者也積極分享自己的感受，在活動(dòng)中更加了解彼此。

活動(dòng)最后，音樂療愈師通過冥想療法幫助參與者放松助眠。參與活動(dòng)的工作人員表示，在老師的帶領(lǐng)下，我們跟隨節(jié)奏將一天的勞累都釋放出去，讓疲勞的身體得到有效休息，此次活動(dòng)非常有意義。

本次音樂減壓活動(dòng)不僅讓企業(yè)員工在忙碌的生活和工作中得到了放松，也增進(jìn)了彼此之間的感情，希望大家在今后的生活和工作中也可以在音樂中找到快樂，放松身心。下一步，文景街道將會(huì)舉辦更多類似的活動(dòng)，幫助大家釋放壓力，保持工作中的熱情與信心，更加愉悅地生活。