11月14日，豐臺(tái)區(qū)直機(jī)關(guān)健康大講堂開(kāi)講，特邀北京天壇醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任王春雪作“睡眠的管理”專(zhuān)題講座，豐臺(tái)區(qū)直機(jī)關(guān)系統(tǒng)74個(gè)單位120余名黨員干部職工參加。

王春雪針對(duì)“睡眠有多重要”“為什么我睡不好”“怎樣才能睡個(gè)好覺(jué)”三個(gè)問(wèn)題，深入淺出地為大家講解睡眠的重要性、睡眠各階段特征、損害睡眠質(zhì)量的因素以及睡眠障礙性疾病的表現(xiàn)。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)壓力情緒和不良行為對(duì)睡眠影響深遠(yuǎn)，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)改變，做到與壓力共舞，將專(zhuān)業(yè)的睡眠術(shù)語(yǔ)轉(zhuǎn)換為通俗易懂的知識(shí)，提出科學(xué)有效提高睡眠質(zhì)量的醫(yī)學(xué)建議。講座互動(dòng)環(huán)節(jié)，王春雪對(duì)現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾提出的打鼾、磨牙、入睡困難等睡眠問(wèn)題進(jìn)行了耐心細(xì)致解答。

講座后，大家紛紛表示，此次健康大講堂內(nèi)容貼近生活，語(yǔ)言風(fēng)趣幽默，對(duì)于機(jī)關(guān)干部有效緩解心理壓力、消除睡眠障礙大有益處，今后將以更加健康的心理狀態(tài)、更加昂揚(yáng)向上的精神面貌投入到工作生活中。