“八段錦”是我國古時(shí)流傳下來的一種氣功，以姿勢古樸典雅、動作柔美而著稱，是一種簡單易學(xué)的保健功法，尤其適合中老年人群強(qiáng)身健體，能起到疏通經(jīng)脈的作用。

結(jié)合本轄區(qū)殘疾人朋友普遍年齡偏大的特點(diǎn)，6月8、9日，延慶區(qū)大榆樹鎮(zhèn)溫馨家園開辦了兩期“八段錦”健身活動，為中老年殘疾人朋友提供了強(qiáng)健體魄的鍛煉學(xué)習(xí)機(jī)會。

隨著“八段錦”的每個環(huán)節(jié)的動作指導(dǎo)，大家饒有興致地跟著視頻學(xué)了起來。時(shí)而凝神靜氣，時(shí)而伸展手臂，時(shí)而自然舒展，時(shí)而放松安逸。柔和緩慢、圓活連貫的動作讓大家感到輕松自如;松緊結(jié)合、動靜相兼的功法讓大家消除了炎炎烈日的心火。參與者們表示，這個功法很適合我們年齡偏大的人員學(xué)習(xí)，一段操練下來，身體微微出汗的效果，讓身心得到了愉悅。

練習(xí)“八段錦”可以通過運(yùn)動出汗的方式解除身體上的寒邪，從而達(dá)到經(jīng)脈的疏通，改善身體上的疼痛;同時(shí)對消除疲勞、調(diào)理人體內(nèi)臟、防治腸胃疾病、增強(qiáng)頭部血液循環(huán)等都具有一定的功效，是一種增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。

下一步，大榆樹鎮(zhèn)溫馨家園還將根據(jù)殘疾人朋友的需求，不斷拓寬文體活動的形式和方法，提高為殘障群體的服務(wù)質(zhì)量，切實(shí)增強(qiáng)殘疾人的收獲感、幸福感。(延慶區(qū)大榆樹鎮(zhèn)溫馨家園)