為傳播文明健康生活方式，提升轄區(qū)居民的身體素質(zhì)。延慶區(qū)康安社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站邀請(qǐng)“八段錦”指導(dǎo)老師宋懷琴為轄區(qū)居民進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)。

志愿者宋懷琴老師逐個(gè)動(dòng)作進(jìn)行認(rèn)真詳細(xì)地分析、講解、示范，引導(dǎo)居民一起練起來。通過由易到難，先是單組動(dòng)作學(xué)習(xí)，然后是全套動(dòng)作演練，細(xì)節(jié)糾錯(cuò)，一招一式都張弛有度。老師教得認(rèn)真，社區(qū)居民也學(xué)得有模有樣。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，參加活動(dòng)的居民都表示確實(shí)能從中感受到舒展筋骨、活絡(luò)健體的效果。

培訓(xùn)課上，轄區(qū)居民在初步掌握一些招式的同時(shí)，身體柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性也得到了提升，對(duì)于“八段錦”的剛?cè)岵?jì)、虛實(shí)變化的精髓也有了進(jìn)一步的了解。

參加活動(dòng)的居民大家紛紛表示收益很大，回去后會(huì)堅(jiān)持鍛煉，并帶動(dòng)身邊的親友、鄰居一起學(xué)習(xí)文明健康生活方式?？蛋采鐓^(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站通過本次活動(dòng)，進(jìn)一步推廣了“八段錦”，引導(dǎo)居民建立起健康文明的生活方式，提高自身免疫力。(延慶區(qū)康安社區(qū))