“兩手掌心向下，十指撐開(kāi)，再?gòu)澢苫⒆?hellip;…”上周末一大早，南小莊村委會(huì)外的籃球場(chǎng)上就站滿了人。身穿新時(shí)代文明志愿者外衣的領(lǐng)隊(duì)站在前列，向居民講解動(dòng)作。隨著講解，居民們時(shí)而抬手，時(shí)而屈膝，動(dòng)作整齊又認(rèn)真。

居民們?cè)谧鍪裁茨?“這是五禽戲，我們今天剛學(xué)的。”家住南小莊村今年71歲的傅奶奶告訴記者。五禽戲，是通過(guò)模仿5種動(dòng)物動(dòng)作達(dá)到全身運(yùn)動(dòng)效果的傳統(tǒng)健身法，也是本次“夏練五禽，‘戲’出健康新境界”醫(yī)療健身志愿服務(wù)活動(dòng)的重頭戲，來(lái)自西集社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)務(wù)工作者們走進(jìn)西集鎮(zhèn)南小莊村，聯(lián)合村委會(huì)共同為居民帶來(lái)健康和關(guān)懷。

據(jù)傳說(shuō)，五禽戲由華佗創(chuàng)編，是我國(guó)長(zhǎng)期傳承與發(fā)展的健身法。西集社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)務(wù)人員楊志軍說(shuō)，五禽戲和八段錦一樣，都是中醫(yī)傳統(tǒng)健身法。在此之前，楊志軍已經(jīng)在南小莊村和尹家河村做了長(zhǎng)期的八段錦推廣和帶練，“從2023年3月26日開(kāi)始，我們先在南小莊村開(kāi)展八段錦帶練，取得了良好反響。”

“之前每周1、3、5都會(huì)有醫(yī)生帶我們做八段錦鍛煉身體，我挺喜歡的，堅(jiān)持下來(lái)身體有勁了不少。而且有醫(yī)生在旁邊輔導(dǎo)，手把手教我們動(dòng)作，我鍛煉的時(shí)候踏實(shí)。”傅奶奶說(shuō)，自從村里開(kāi)始練八段錦，老人們不僅學(xué)會(huì)了新鍛煉方式，還有了交流溝通的契機(jī)，每周的鍛煉時(shí)間成了鄉(xiāng)親們閑話家常的“交流會(huì)”，不管是性格外向還是內(nèi)向的老人，都能通過(guò)鍛煉的話題融入交流，讓鄰里關(guān)系更加和睦。

隨著居民的健康需求日漸提升，越來(lái)越多醫(yī)療機(jī)構(gòu)都在進(jìn)行健身法推廣，不過(guò)能在鄉(xiāng)村長(zhǎng)期開(kāi)展健身法的并不多。“在八段錦推廣開(kāi)始的時(shí)候，我是西集社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在南小莊村的駐村醫(yī)務(wù)人員。當(dāng)時(shí)我觀察了村里居民的生活狀態(tài)，在日常診療工作中了解到了這方面的需求，同中心和村委會(huì)取得了聯(lián)絡(luò)。”楊志軍說(shuō)，要號(hào)召村里的老人都來(lái)參加體育鍛煉，光靠醫(yī)生是不夠的。

“村委會(huì)為健身法推廣提供了場(chǎng)地和支持，每次鍛煉開(kāi)始前，我們都會(huì)用村里的‘大喇叭’通知居民。八段錦得到了居民的歡迎，每次來(lái)鍛煉的多則近40人，少也有10多人。很多老人都和我說(shuō)，自打有了定期鍛煉，感覺(jué)身體結(jié)實(shí)了不少。”南小莊村村級(jí)協(xié)管員李凱麗介紹，為了讓居民看病拿藥更省力，南小莊村和西集社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心于2022年建設(shè)了駐村醫(yī)療站，由中心派駐醫(yī)生為居民提供醫(yī)療服務(wù)。

據(jù)介紹，本次五禽戲健身活動(dòng)是在八段錦推廣后的一個(gè)新開(kāi)端，旨在讓居民能夠系統(tǒng)深度地學(xué)習(xí)五禽戲，進(jìn)一步養(yǎng)成良好習(xí)慣。下一步，西集社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心計(jì)劃每周組織一次練習(xí)活動(dòng)，形成常態(tài)化機(jī)制。

據(jù)區(qū)衛(wèi)健委統(tǒng)計(jì)，2024年以來(lái)，區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)在朗清園健身公園、徐辛莊村黨群活動(dòng)室等多個(gè)活動(dòng)場(chǎng)所組織轄區(qū)居民開(kāi)展“通州區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐志愿服務(wù)總隊(duì)”醫(yī)療健身志愿服務(wù)活動(dòng)。活動(dòng)中，由衛(wèi)生系統(tǒng)志愿者教學(xué)轄區(qū)百姓開(kāi)展太極拳、五步拳、八段錦等健身操學(xué)習(xí)。截至7月，共進(jìn)行了7場(chǎng)活動(dòng)。