為提升居民心理健康水平，景山街道社區(qū)建設(shè)辦公室、社會(huì)工作服務(wù)中心以轄區(qū)居民需求為導(dǎo)向，著力找準(zhǔn)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)的切入點(diǎn)和突破點(diǎn)，積極探索社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)的新思路與新方法，圍繞“微景+”心理開展系列社會(huì)心理服務(wù)宣傳教育活動(dòng)，為居民“撐心傘，架心橋，塑心態(tài)”。

2月22日下午，景山街道社會(huì)工作服務(wù)中心聯(lián)合街道黨建服務(wù)中心、工會(huì)、婦聯(lián)、團(tuán)委等多方合力，組織開展了“正念減壓，情緒管理”心理服務(wù)活動(dòng)，廣泛邀請(qǐng)地區(qū)單位職工參與到心理服務(wù)活動(dòng)中來。讓大家從繁忙的工作中沉淀下來，緩解情緒，專注當(dāng)下，傾聽內(nèi)心深處的聲音。

本次活動(dòng)在北京昭陽社會(huì)工作發(fā)展中心的支持下，邀請(qǐng)了中央電視臺(tái)、中央廣播電臺(tái)特約心理專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師韓立霞老師，為現(xiàn)場(chǎng)職工朋友們分享了情緒管理心理減壓課程的相關(guān)內(nèi)容和方法。

在當(dāng)前社會(huì)大環(huán)境的影響下，每個(gè)人都要面對(duì)來自工作、家庭及社會(huì)關(guān)系等各方面的壓力，它滲透于我們生活的每個(gè)角落，如何正確的釋放壓力，緩解情緒，是我們當(dāng)代年輕人必須完成的必修課之一。伴隨著韓立霞充滿力量的聲音，通過破冰游戲“自畫像”、小組互動(dòng)，很快帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)職工朋友打破拘謹(jǐn)，大家先是分組討論了自己有哪些壓力，壓力從哪里來以及如何釋放壓力。

隨后，韓立霞深入淺出地為大家解讀了壓力背后的心理學(xué)意義，從壓力形成、過程分析、壓力管理策略等三個(gè)方面，并通過壓力自測(cè)等形式帶領(lǐng)大家認(rèn)清自身壓力，講解了如何正確認(rèn)識(shí)壓力，以及如何在工作、生活、家庭中平衡壓力，保持身心健康等內(nèi)容。

講座在熱烈的氛圍中結(jié)束，在場(chǎng)的職工們紛紛表示，此次講座受益匪淺，讓大家對(duì)壓力應(yīng)對(duì)及情緒管理有深入的認(rèn)識(shí)和理解，掌握了減緩心理壓力、管理情緒的方式和技巧，有助于在以后的工作和生活中，以更加積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)。