前幾日

北京持續(xù)高溫預(yù)警

一波一波的高溫乘風(fēng)破浪趕來(lái)

此時(shí)天氣悶熱

空氣濕度大，氣壓低

被人們稱為“桑拿天”

高溫天氣下

多名乘客中暑暈倒

這時(shí)候

值守在各公交站臺(tái)的公共文明引導(dǎo)員

又是如何幫助中暑乘客盡快恢復(fù)的呢？

這就要靠文明引導(dǎo)員“百寶箱”里的“寶物”

——防暑用品

6月19日早9點(diǎn)的西城區(qū)積水潭橋南路口，一位60歲上下的男士臉色蒼白，走路緩慢，就在他倒向地面的瞬間，路口文明引導(dǎo)員王俊英沖了上去，及時(shí)扶住男士，避免了一場(chǎng)意外事故的發(fā)生。

詢問(wèn)得知，男士頭暈惡心，出現(xiàn)中暑跡象。王俊英趕緊攙扶男子坐下休息，緊接著把背包里的冰鎮(zhèn)飲料打開，喂男士喝下，十幾分鐘后，男士癥狀得到緩解，專門向引導(dǎo)員鞠躬致謝。

同一時(shí)間段的豐臺(tái)區(qū)六里橋南公交站，也發(fā)生了類似情況。一位男乘客表情痛苦的蹲在柵欄旁，面色潮紅、四肢無(wú)力，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，站臺(tái)引導(dǎo)員郭紅判斷他是中暑了。

郭紅趕緊從隨身攜帶的背包里拿出藿香正氣水，喂乘客服下，并用濕巾擦拭乘客的額頭、脖頸，幫助散發(fā)體內(nèi)的熱量，達(dá)到降溫目的。經(jīng)過(guò)20分鐘的救助，乘客情況好轉(zhuǎn)。 

“阿姨，我同學(xué)中暑了，您能幫幫忙嗎？”6月18日晚高峰的通州區(qū)西門路口東站，一位學(xué)生穿過(guò)擁擠的人群，向引導(dǎo)員求助。

白華跟隨學(xué)生走到輔路，發(fā)現(xiàn)這里還有一名學(xué)生，此刻她虛弱的坐在臺(tái)階上，額頭密集的汗珠順著臉頰流淌下來(lái)。白華一邊遞上飲用水，一邊解開她的衣袖、領(lǐng)口，促使身體散熱。待其情況好轉(zhuǎn)后，白華將兩位學(xué)生送上回家的公交車。

高溫天氣里

出行在外的學(xué)生、上班族

以及堅(jiān)守服務(wù)點(diǎn)位的戶外工作人群

更要注意防暑

小編給大家分享幾個(gè)

降溫避暑的好方法

1.補(bǔ)充水分：多喝水，可適當(dāng)飲用一些淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料。

2. 穿著適宜：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物。

3. 避免高溫時(shí)段外出：盡量減少在中午時(shí)分等高溫時(shí)段在戶外停留。

4. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，少吃油膩、辛辣食物。

5. 適度運(yùn)動(dòng)：可選擇清晨或傍晚較為涼爽時(shí)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗。

6. 保證充足睡眠：讓身體得到充分休息和恢復(fù)。

7. 巧用冰袋或濕毛巾：將冰袋或濕毛巾放在頸部、腋窩等大動(dòng)脈處。

8. 喝清涼飲品：如綠豆湯、酸梅湯等。

9. 放松身心：避免緊張焦慮情緒，保持心情舒暢。