生命在于運(yùn)動(dòng)，身體健康才是人生中最大的一筆財(cái)富。為增強(qiáng)轄區(qū)居民老年人身體素質(zhì)，營造健康和諧社區(qū)氛圍，10月17日上午，石景山區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心在蘋果園街道下莊社區(qū)開展“勤于運(yùn)動(dòng)促健康•砥礪前行向未來”主題活動(dòng)，國家體育總局散打教練、中國武協(xié)會(huì)員李學(xué)勝教授課程。

李老師首先為大家講解了運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)，如運(yùn)動(dòng)的益處，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)身體的健康。同時(shí)，身體出現(xiàn)的許多疾病都是因?yàn)榫米?、久站缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)到身體稍微發(fā)汗的狀態(tài)為宜。

講解完理論知識(shí)，李老師帶領(lǐng)下莊社區(qū)居民做了熱身運(yùn)動(dòng)、展示了武術(shù)健身拳及健身氣功，現(xiàn)場(chǎng)的居民紛紛表示對(duì)此套拳法十分感興趣并積極學(xué)習(xí)。

活動(dòng)結(jié)束后，居民們已經(jīng)基本掌握健身拳以及健身氣功，并且認(rèn)為此套拳法適用于平時(shí)晨練、晚練等戶外活動(dòng)場(chǎng)合。居民李阿姨說：“這套拳法我學(xué)會(huì)了以后要天天練習(xí)，久而久之一定會(huì)達(dá)到鍛煉身體的效果。”

此次活動(dòng)旨在提高轄區(qū)居民的健康意識(shí)以及運(yùn)動(dòng)自覺性，讓居民們意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣以及重要性，營造快樂運(yùn)動(dòng)、健康生活的良好氛圍。下一步，石景山區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心將持續(xù)開展文體活動(dòng)，宣傳、普及健身知識(shí)，提高轄區(qū)居民身體素質(zhì)，激發(fā)廣大居民積極鍛煉身體的熱情。