為幫助鎮(zhèn)域居民學(xué)習(xí)冬季養(yǎng)生知識，提高自我保健意識，連日來，海淀區(qū)蘇家坨鎮(zhèn)開展多項健康講座和義診活動，守護(hù)居民平安過冬。

在北分瑞利社區(qū)，老年人口占比較大，為此，社區(qū)的養(yǎng)老互助社特開展“中醫(yī)健康養(yǎng)生講座——飲食”冬季養(yǎng)生健康知識講座。講師從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，針對老年人常見疾病以及癥狀，講授如何通過飲食調(diào)理避免疾病高發(fā)。講解了老年人飲食應(yīng)注意的問題，著重分析了日常飲食中各種食物的養(yǎng)生效果。隨后結(jié)合生活實際，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了冬季提高免疫力和預(yù)防生病的方法。

此外，社區(qū)的老年人口中有一部分是患病或臥床老人，需長期有人陪護(hù)，但家屬對護(hù)理知識大多了解甚淺。為解決這一痛點(diǎn)，社區(qū)養(yǎng)老互助社舉辦“‘愛老人，護(hù)健康’我為老人保駕護(hù)航”培訓(xùn)講座，進(jìn)一步提高失能老人的生活質(zhì)量。講師主要講解了從護(hù)理者角度出發(fā)，如何督促自身的護(hù)理、如何進(jìn)行體位變換、體位變換的重點(diǎn)和注意點(diǎn)以及護(hù)理器具的使用等知識。在座居民和志愿者紛紛表示受益匪淺，也更能理解老人。掌握了這些護(hù)理知識，他們在照顧老人方面更加得心應(yīng)手。

北安河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)務(wù)人員為蘇家坨派出所民警進(jìn)行了義診?，F(xiàn)場，醫(yī)生通過“望、聞、問、切”，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康隱患并有效提醒，為前來檢查的警察和輔警解答疑問，根據(jù)把脈情況給出治療建議。同時，針對高血壓等問題，醫(yī)生也提供了理療服務(wù)和健康飲食指導(dǎo)，提醒大家日常工作、生活中要加強(qiáng)自我健康管理、增強(qiáng)體育鍛煉，注意戒煙限酒、均衡飲食，提高疾病防控的主動性。

鳳錦家園社區(qū)聯(lián)合蘇家坨鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展了以“讓關(guān)愛進(jìn)社區(qū)溫情系長者”為主題的健康知識講座。受邀講師于醫(yī)生用通俗易懂的語言，從生活起居、嚴(yán)防跌倒、養(yǎng)生食譜、冬季高發(fā)病種類四大方面進(jìn)行講解，叮囑老年人家中要常備腦血管疾病藥，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。