為積極響應國家全民健身的號召，提升轄區(qū)居民科學鍛煉水平，東直門街道近日舉辦了一場別開生面的科學健身講座，邀請北京市體科所群眾體育研究室的籍曉蕾老師作為主講嘉賓為轄區(qū)居民朋友講解科學健身知識。

籍曉蕾以其深厚的專業(yè)知識和豐富的實踐經(jīng)驗，為在場的二十余位60歲以下的居民帶來了一場主題為“久坐人群健身一二三”的精彩講座。講座內(nèi)容涵蓋了科學健身的基本原則、適合久坐人群的健身內(nèi)容、鍛煉基本動作、鍛煉前后的注意事項等多個方面，旨在幫助居民樹立正確的健身觀念，掌握科學的健身方法。講座期間，籍曉蕾還針對現(xiàn)場參與者的身體狀況和健身需求，提供了個性化的健身建議，并現(xiàn)場示范了一些簡單易學的健身動作。參與講座的居民紛紛表示，通過籍曉蕾的講解和示范，掌握了許多實用的健身動作，讓他們對科學健身有了更深入了解，也更加堅定了堅持長期鍛煉的決心。

此次體育健身講座的成功舉辦，不僅豐富了居民的科學健身知識，也進一步推動了東直門街道全民健身活動的深入開展。未來，東直門街道將繼續(xù)舉辦更多類似的健身講座和活動，為轄區(qū)居民提供更多學習科學健身知識的機會，共同營造健康、和諧、活力的全民健身氛圍。