2020年，新冠病毒肆虐全國(guó)，目前還在全球繼續(xù)發(fā)威。我國(guó)的疫情防控工作得到了黨中央和各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部、尤其是青年黨員、青年干部的積極響應(yīng)，并勇挑重?fù)?dān)，用自己的生命和熱血為人民筑起了一道道安全防護(hù)網(wǎng)，使國(guó)內(nèi)疫情得到了有效的控制，避免了遭受更大的損失。但是，精神的過度緊張、生死攸關(guān)的折磨、長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的心理壓力對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)。在當(dāng)下疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，部分青年表現(xiàn)出了焦慮、擔(dān)憂甚至恐慌的情緒。對(duì)此，活動(dòng)特邀請(qǐng)心理專家?guī)ьI(lǐng)青年一起直面焦慮情緒，學(xué)習(xí)切實(shí)有效的放松訓(xùn)練小妙招，共享健康生活。為此，金榜園社區(qū)聯(lián)合社區(qū)青年匯特組織“新青年體驗(yàn)營(yíng)——輕松暑期行”第四期線上活動(dòng)，由專家?guī)憔徑夥酪呓箲]。本次活動(dòng)共吸引了50名青年參與。

活動(dòng)開始，志愿者首先介紹了此次活動(dòng)流程及注意事項(xiàng)。14：30準(zhǔn)時(shí)帶領(lǐng)大家進(jìn)入釘釘直播間開始學(xué)習(xí)。擔(dān)任本次講課的是趙喜剛老師，趙老師用語通俗易懂、風(fēng)趣幽默，很快便進(jìn)入活動(dòng)主題。趙老師主要從以下幾個(gè)方面詳細(xì)講解了：什么是焦慮、焦慮在生活中的具體表現(xiàn)、疫情防控中的焦慮的表現(xiàn)等。同時(shí)趙老師通過簡(jiǎn)單清晰的理論來為大家傳授了焦慮的緩解：“積極”視角看問題；改善不良情緒；注意監(jiān)測(cè)和治療輔助老師與別人溝通學(xué)習(xí)上的問題總結(jié)學(xué)習(xí)空間和樂趣，也可借助網(wǎng)課、公眾號(hào)等開掘?qū)W習(xí)資源，帶你緩解防疫焦慮。

活動(dòng)結(jié)束后，志愿者對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)，青年在活動(dòng)感言中這樣寫下了他的收獲：

?“這是第二次聽趙老師的講課了，趙老師的語言通俗、直達(dá)問題的關(guān)鍵點(diǎn)，沒有太多的大道理，都是清晰、明白的技巧和應(yīng)對(duì)策略，聽完這次播就覺得很受益，希望還能聽到?！?/p>

“科學(xué)的問題交給科學(xué)家來解決，專業(yè)的事讓專家來處理。尤其是在人類首次面臨新冠疫情突襲的情況下，每個(gè)人都面臨的恐懼和不安。通過專家的講解，并和青年一起直面焦慮情緒，使大家充分了解新冠肺炎的來龍去脈，掌握科學(xué)應(yīng)對(duì)手段，極大的緩解了生活壓力，提升了心理抗壓能力，重啟美好健康生活?！?/p>

（責(zé)任編輯：甄珍）