愛有道 育有方

在疫情聯(lián)防聯(lián)控常態(tài)化中進(jìn)一步推動(dòng)家庭家教家風(fēng)建設(shè)，助力打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，東城區(qū)婦聯(lián)、東城區(qū)婦女兒童活動(dòng)中心聯(lián)合多家社會(huì)組織開展“戰(zhàn)疫有我家庭同行”系列線上服務(wù)，分設(shè)“家庭戰(zhàn)疫+”和“童心戰(zhàn)疫+”兩個(gè)系列版塊。

今天為您帶來(lái)的是家庭戰(zhàn)疫“學(xué)”起來(lái)之“愛有道育有方”家教微課堂。東城區(qū)家庭教育文化推廣中心的老師，將為家長(zhǎng)朋友們分享《當(dāng)孩子有情緒，家長(zhǎng)怎么辦》。

情緒，是伴隨著某種外部表現(xiàn)而產(chǎn)生的一種內(nèi)部的主觀體驗(yàn)。情緒沒(méi)有好壞之分，只分正向和負(fù)向，存在即合理。如何處理情緒，是每個(gè)人所面對(duì)的最大難題，尤其是一個(gè)負(fù)向情緒極有可能遷移至他人的負(fù)向情緒。

　　那么當(dāng)孩子有了情緒，家長(zhǎng)該怎么辦？

無(wú)論孩子的情緒是怎樣的，我們都要接納

接納，可以是默許，也可以是直接說(shuō)出來(lái)：我看到你好像有點(diǎn)生氣？你看起來(lái)好像很激動(dòng)？如果是低齡段孩子，我們可以幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的感受，幫助孩子把自己的情緒說(shuō)出來(lái)。如，三四歲的孩子狠狠的踢門，我們可以這樣說(shuō)：你踢門的樣子，看起來(lái)好像很生氣，是嗎？

如果是高齡段的孩子，家長(zhǎng)要努力讓孩子感受到被看見、被理解。如，一位初中生周末回到家，向媽媽抱怨學(xué)校食堂的飯菜太難吃了，真想把食堂給拆了。媽媽問(wèn)孩子：“說(shuō)說(shuō)看，食堂里的什么菜不合你的胃口！”孩子說(shuō)：“食堂里很多菜都加了香菇，我不喜歡香菇的味道。”媽媽接著說(shuō)：“你確實(shí)不喜歡香菇的味道，從小就不太喜歡”。我們看到，媽媽沒(méi)有去阻止孩子表達(dá)自己的情緒，而是進(jìn)一步了解情緒的來(lái)源。孩子感受到了被看見、被理解，情緒自然就緩和了。

給孩子充足的空間表達(dá)感受、想法

這樣引導(dǎo)，比直接問(wèn)孩子怎么了，要好很多。如，能告訴我，發(fā)生了什么，讓你這么生氣的踢門嗎？

認(rèn)同孩子的情緒，讓孩子做選擇

如，我知道你很喜歡這個(gè)玩具，但是，我們已經(jīng)有了同款的玩具，我們買了這個(gè)玩具，就不能買新的玩具了。你想一想，是要這個(gè)同款的，還是要旁邊的新玩具。這兩個(gè)只能選擇一個(gè)喲！

　　管理情緒

每一種情緒都有它的價(jià)值，憤怒讓對(duì)方不敢侵犯；恐懼讓我們避開危險(xiǎn)……我們需要做的不是壓抑孩子的情緒，而是幫助孩子尋找情緒背后的誘因，去覺(jué)察到底是哪些事情、哪些信念引發(fā)了這些情緒，然后引領(lǐng)孩子去做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣孩子才能逐漸學(xué)習(xí)感受、處理自己情緒的能力，從根本上解決情緒背后的問(wèn)題。

（責(zé)任編輯：甄珍）