“媽媽總是嘮叨我，煩死啦……”“郁悶，我和爸爸鬧翻了……”“為了引導(dǎo)孩子大道理我沒少和他說，也嚴(yán)厲批評過，可孩子根本不理解甚至越溝通親子矛盾越增加。為了減少溝通沖突，有時我做好飯等孩子放學(xué)回家后獨自出門躲個清靜。現(xiàn)在我真不知道該怎么辦了？……” 平谷區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站接到因溝通引發(fā)親子關(guān)系緊張的咨詢熱線每天都會有2-3條，占比達60%。

方法

為緩解親子關(guān)系，發(fā)揮平谷區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站的服務(wù)功能，從開設(shè)家長專題講座和為學(xué)生錄制微課兩個層面開展工作。

1.開設(shè)家長專題講座

輔導(dǎo)站自2022年1月開始以“良好溝通 滋養(yǎng)心靈”為主題、從“自我成長，內(nèi)心和諧；覺察自我，調(diào)整轉(zhuǎn)化；理解孩子，讀懂需求；建立連結(jié)，同頻共振。”四個維度對全區(qū)中小學(xué)生家長開展系列專題講座。

2.為學(xué)生錄制精品微課

2022年1月開始，平谷區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站的咨詢師們精心錄制了《認(rèn)識自己生命之舞》《做情緒的主人》《蝴蝶拍》《曼陀羅繪畫》《非暴力溝通》《換位思考》《積極語言塑造幸福生活》《你會傾聽嗎》《破解情緒密碼》等49節(jié)微課，推送給各階段的學(xué)生，對全區(qū)中小學(xué)學(xué)生進行心理輔導(dǎo)。通過分類對比、情景模擬對話、小組合作、角色扮演和實際應(yīng)用進行自主探究，讓學(xué)生體驗感悟，有助于與他人建立良好的人際關(guān)系。

效果

活動后，平谷區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站進行了追蹤調(diào)查：家長反饋學(xué)會了在與孩子溝通時，同時關(guān)注自身和孩子的感受以及當(dāng)下情境，促進親子溝通順暢，提高孩子高自我價值感。學(xué)生反饋學(xué)會了愛的語言模式：理解父母+表達感受+提出需求+共同商量。

同時，平谷區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站公益咨詢熱線中“親子溝通困惑”明顯減少。