生命在于運動，身體健康才是人生中最大的一筆財富。為增強轄區(qū)居民老年人身體素質(zhì)，營造健康和諧社區(qū)氛圍，10月17日上午，石景山區(qū)新時代文明實踐中心在蘋果園街道下莊社區(qū)開展“勤于運動促健康•砥礪前行向未來”主題活動，國家體育總局散打教練、中國武協(xié)會員李學(xué)勝教授課程。

李老師首先為大家講解了運動的理論知識，如運動的益處，適量的運動會促進身體的健康。同時，身體出現(xiàn)的許多疾病都是因為久坐、久站缺乏運動導(dǎo)致的，平時運動到身體稍微發(fā)汗的狀態(tài)為宜。

講解完理論知識，李老師帶領(lǐng)下莊社區(qū)居民做了熱身運動、展示了武術(shù)健身拳及健身氣功，現(xiàn)場的居民紛紛表示對此套拳法十分感興趣并積極學(xué)習(xí)。

活動結(jié)束后，居民們已經(jīng)基本掌握健身拳以及健身氣功，并且認(rèn)為此套拳法適用于平時晨練、晚練等戶外活動場合。居民李阿姨說：“這套拳法我學(xué)會了以后要天天練習(xí)，久而久之一定會達到鍛煉身體的效果。”

此次活動旨在提高轄區(qū)居民的健康意識以及運動自覺性，讓居民們意識到了運動的樂趣以及重要性，營造快樂運動、健康生活的良好氛圍。下一步，石景山區(qū)新時代文明實踐中心將持續(xù)開展文體活動，宣傳、普及健身知識，提高轄區(qū)居民身體素質(zhì)，激發(fā)廣大居民積極鍛煉身體的熱情。