入冬以來，濱河街道新時代文明實(shí)踐站立足群眾冬季健身需求，精準(zhǔn)設(shè)計(jì)適合不同年齡的活動項(xiàng)目，創(chuàng)新活動形式，因地制宜開展各類冬日全民健身主題實(shí)踐活動，成為居民群眾驅(qū)散冬日寒冷里的一抹暖陽。

“我健康 我快樂 我運(yùn)動”

社區(qū)工作人員對活動進(jìn)行了簡要的說明，介紹了活動規(guī)則及注意事項(xiàng)，并帶領(lǐng)參加活動的孩子們進(jìn)行熱身運(yùn)動。隨著活動的開始，居民們嘗試著不同形式的花樣跳法，互相交流分享，激發(fā)了大家的運(yùn)動熱情，周圍居民紛紛踴躍參與挑戰(zhàn)，活動現(xiàn)場一片歡聲笑語。

“運(yùn)動同心健康同行 乒乓球友誼賽”

活動現(xiàn)場氣氛熱烈，球手在跳動的步伐間，精彩不斷呈現(xiàn)：拍起球動、發(fā)球搶攻、激烈交鋒……小小乒乓球上下翻飛，在球桌上輪轉(zhuǎn)著，運(yùn)動的汗水在場上揮灑，攻守之間彰顯拼搏精神?；顒又?，居民紛紛表示：“運(yùn)動健身不僅對身體好，對愉悅心情也是有益的。運(yùn)動完身體也輕松了心情也好了。”

“舞動快樂 舞動健康”

社區(qū)志愿者一邊播放舞曲一邊耐心指導(dǎo)居民們舞步，大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，揣摩每一步動作，經(jīng)過一個多小時的學(xué)習(xí)，大家都能自如的跟隨音樂翩翩起舞。參加活動的金大姐表示：“平時自己在家里跳也無聊，今天天好，社區(qū)組織我們街坊鄰里一起跳跳，樂呵樂呵，不僅鍛煉身體還充實(shí)了我們的業(yè)余生活。”

“八段錦健身操”

社區(qū)志愿者向大家講解八段錦的養(yǎng)生健身功效，教授居民做八段錦預(yù)備式口訣，同時組織居民觀看“八段錦”的健身視頻，大家跟隨教學(xué)一同練習(xí)，表現(xiàn)出了極大的熱情和興趣，通過理論學(xué)習(xí)和動作分解，大家的鍛煉效果明顯提高，對八段錦知識和動作的理解也進(jìn)一步加深。

“全民跳舞健身”

居民齊聚健身廣場，由舞蹈教練帶領(lǐng)參與者們進(jìn)行簡單的熱身運(yùn)動。音樂響起后，參與者們跟隨舞蹈教練的指導(dǎo)，跳起了各種動感十足的舞步?；顒蝇F(xiàn)場氣氛歡樂，大家互相鼓勵、互動交流，共同享受運(yùn)動的樂趣，展現(xiàn)出了健康、積極的精神風(fēng)貌。

“健康律動 悅享健康”

伴著歡樂的音樂，在志愿者的帶領(lǐng)下，居民朋友們跟著節(jié)奏一起律動起來，大家飽滿的精神，展現(xiàn)了中老年人自信、積極的精神風(fēng)貌。簡單有趣的運(yùn)動拉近了居民之間的距離，既鍛煉了身體又愉悅了心情。

“悅運(yùn)動 享健康”

正式運(yùn)動前，志愿者帶領(lǐng)居民進(jìn)行了熱身運(yùn)動，伴著歡快的音樂節(jié)拍，壓腿、伸展手臂……老人們精神抖擻，扭動身體，樂在其中。通過健身操的鍛煉，可以幫助老年人增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，預(yù)防、緩解一些慢性病，同時也可以讓老人享受運(yùn)動帶來的快樂和健康。