春風(fēng)送暖，清明將至。清明是寄托哀思、緬懷先人的傳統(tǒng)節(jié)日，也是人們外出踏青游玩和聚會(huì)的高峰期。

北京市疾病預(yù)防控制中心提醒您：

文明祭掃，健康出行

1.文明祭掃避免擁擠

★提前做好出行計(jì)劃，盡量錯(cuò)峰出行，減少人員聚集。

★ 建議老人、體弱人群及孩子更要注意個(gè)人防護(hù)，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。

2.關(guān)注天氣變化

★關(guān)注天氣變化，隨時(shí)增減衣物；如遇惡劣天氣，盡量減少出行。

★注意手衛(wèi)生，遵守咳嗽禮儀，養(yǎng)成良好的個(gè)人生活起居習(xí)慣。

3.注意飲食安全

★外出郊游飲食需謹(jǐn)慎，注意飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生，不喝生水。應(yīng)到有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐館就餐。

★ 野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開(kāi)包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過(guò)保質(zhì)期的食品和飲品。

★不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

4.做好防護(hù)避免蜱蟲(chóng)叮咬

★ 春天萬(wàn)物復(fù)蘇，昆蟲(chóng)開(kāi)始活躍，郊外旅游應(yīng)注意防蜱蟲(chóng)叮咬。應(yīng)盡量避免在蜱蟲(chóng)主要棲息地如草地、樹(shù)林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥。

★ 如需進(jìn)入，應(yīng)當(dāng)注意做好個(gè)人防護(hù)，穿長(zhǎng)袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里。

5.不接觸陌生寵物及野生動(dòng)物

★ 不招惹流浪犬等陌生寵物，一旦被咬傷，應(yīng)該及時(shí)到指定的狂犬疫苗接種門(mén)診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗、必要時(shí)注射抗狂犬病免疫球蛋白。

★ 盡量避免進(jìn)入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。

6.預(yù)防花粉過(guò)敏

★有過(guò)敏史的人盡可能少到戶(hù)外活動(dòng)，特別是在有風(fēng)的天氣，更不宜長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外停留。

★ 盡量少去花草樹(shù)木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

★ 外出時(shí)要佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)；準(zhǔn)備必要的抗過(guò)敏藥物，一旦出現(xiàn)較重癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7.做好健康監(jiān)測(cè)

★ 出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時(shí)就醫(yī)等措施。

★ 若病情加重或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。