近日，馬坊鎮(zhèn)黨群服務(wù)中心、馬坊鎮(zhèn)新時(shí)代文明實(shí)踐所開(kāi)展“八段錦”健身培訓(xùn)活動(dòng)，向鎮(zhèn)域百姓普及科學(xué)健身知識(shí)，提高轄區(qū)居民的健康意識(shí)，活動(dòng)吸引60余人參與。

本次活動(dòng)特別邀請(qǐng)到區(qū)體育局劉曉春老師為居民們授課，詳細(xì)講解科學(xué)健身的重要意義和正確方法。劉老師從健身運(yùn)動(dòng)類型分類，逐一說(shuō)明了有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練的特點(diǎn)和好處，以及適量運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，并提醒大家要制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。隨后，在劉老師的專業(yè)示范與指導(dǎo)下，大家紛紛起身，跟隨著劉老師一同練習(xí)八段錦，更加深入地了解了科學(xué)健身的方法和技巧。

為了讓參與者更好地理解和掌握科學(xué)健身的要領(lǐng)，活動(dòng)還設(shè)置了有獎(jiǎng)問(wèn)答環(huán)節(jié)，大家積極踴躍回答問(wèn)題參與互動(dòng)。居民們紛紛表示，他們不僅學(xué)到了科學(xué)健身的知識(shí)，還掌握了實(shí)用的健身方法，將在今后的生活中更加注重健康和鍛煉。

通過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展，結(jié)合元旦新年跑，倡導(dǎo)鎮(zhèn)域居民養(yǎng)成了良好的科學(xué)健身習(xí)慣。下一步，馬坊鎮(zhèn)將持續(xù)根據(jù)不同年齡段居民的需求特點(diǎn)，用好新時(shí)代文明實(shí)踐所(站)陣地，讓文明實(shí)踐切實(shí)融入到群眾生活中，全力打造群眾身邊的精神家園。