為提高大家的健康意識，防止秋冬感冒等疾病發(fā)生，近日，燕山地區(qū)向陽街道宏塔社區(qū)新時代文明實踐站組織科普教育——秋冬防感冒 健康我先行。邀請燕山醫(yī)院陳學強大夫為大家?guī)硐嚓P知識的講解，22名社區(qū)居民參加活動。

陳大夫介紹，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其初始癥狀：流涕、咽痛、干咳、全身肌肉關節(jié)酸痛，發(fā)熱38°C以上，傳染途徑主要是通過空氣、短距離飛沫，由于變異性快，人群普通易感。還舉例介紹了下手足口病，是由腸道病毒感染引起的一種常見傳染病。該病隱性感染率高，顯性感染癥狀一般輕微，主要通過糞口途徑傳播，亦可通過飛沫和呼吸道傳播。臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱、咽痛、口腔內疼痛和皮疹，在手、足、臀、膝部出現(xiàn)丘疹、皰疹，可自愈，不留痂。一般僅需對癥治療，愈后良好。同時，還向大家介紹了平時防護知識，講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習慣。日用品常進行日照消毒和適當處理，加強個人衛(wèi)生和個人防護。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場所去，盡可能避免與確診的呼吸道患者接觸。隨時關注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服，避免淋雨、受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病原體容易侵入。加強體育鍛煉，特別是戶外鍛煉。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。平時增加戶外活動，多曬太陽，以增強體質，提供機體抗病能力。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，補充營養(yǎng)。充足睡眠能消除疲勞，調節(jié)人體各種機能，增強免疫力。要注意飲食均衡，保證每天適量的蛋白質、淀粉、脂肪、水分和維生素的攝入。多喝溫開水，保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤。

本次活動的舉辦使居民朋友們注意到加強身體鍛煉、提高免疫力和個人防護的重要性。老師的詳細講解幫助居民掌握具體的保養(yǎng)和防范方法，同時保持愉快的心情、強健的體魄，讓身體遠離病毒、平穩(wěn)過冬。