為了提高廣大師生的健康意識(shí)和自我保健能力，使青少年從小養(yǎng)成合理、健康的飲食習(xí)慣，保持健康體重，遠(yuǎn)離肥胖。近日，劉家店鎮(zhèn)計(jì)生辦聯(lián)合鎮(zhèn)衛(wèi)生院在劉家店中心小學(xué)開展以“奶豆添營養(yǎng).少油更健康”為主題的健康知識(shí)講座。

針對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，張醫(yī)生通過圖片、舉例、玩游戲等多種形式，生動(dòng)形象地講解了日常生活中如何合理搭配飲食。重點(diǎn)對(duì)奶、豆、少油等營養(yǎng)知識(shí)進(jìn)行說明，教導(dǎo)同學(xué)們巧妙補(bǔ)充奶及奶制品，養(yǎng)成天天喝奶的良好習(xí)慣;巧食豆及豆制品，充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用;巧妙減少烹調(diào)油量，多食用少油的菜式如蒸水蛋、蒸魚、白灼蝦等，減少在外就餐頻率。同學(xué)們認(rèn)真聽講，在提問互動(dòng)環(huán)節(jié)中，積極踴躍發(fā)言，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分活躍。

此次講座，讓同學(xué)們了解了平衡膳食的重要性，使得同學(xué)們?cè)谏钪袝?huì)更多地去關(guān)注自我飲食搭配，進(jìn)一步增強(qiáng)自我保健意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以強(qiáng)健的體魄、健康的心理、充沛的經(jīng)歷融入到學(xué)習(xí)和生活中去。