為豐富居民文體生活，提升居民知識(shí)素養(yǎng)，近期，潭柘寺鎮(zhèn)在鎮(zhèn)文化中心組織開展“2024年潭柘寺鎮(zhèn)全民健身知識(shí)講座”活動(dòng)。來(lái)自轄區(qū)的30名文體專員和健身愛好者參與了本次活動(dòng)。

什么是合理膳食?為什么要吃得合理?怎樣平衡膳食?講座開始后，吳昊老師首先通過(guò)講解合理飲食的重要性解答了上面的問(wèn)題，同時(shí)倡導(dǎo)大家在日常飲食中養(yǎng)成食物多樣、吃動(dòng)平衡、蔬果豐富、肉蛋適量、足量飲水、少油少鹽少糖等健康飲食習(xí)慣。隨后，一一解答了居民關(guān)心的健康問(wèn)題及營(yíng)養(yǎng)飲食方面的疑惑。

現(xiàn)場(chǎng)聽眾年齡偏大，十分關(guān)心關(guān)節(jié)方面的問(wèn)題。吳昊老師用通俗易懂的語(yǔ)言，與大家分享骨關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)知識(shí)，從關(guān)節(jié)病的病因、癥狀及肢體功能改善等方面進(jìn)行詳細(xì)講解。建議大家在日常生活中要適量運(yùn)動(dòng)，合理膳食，保持良好心態(tài)，適當(dāng)增加腿部肌肉力量的鍛煉，從而有效預(yù)防關(guān)節(jié)病的發(fā)生。

現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)，老師耐心的為居民們答疑解惑，傳授適宜居家開展的徒手健身、肌肉拉伸方面的練習(xí)動(dòng)作，讓大家在提高運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)的前提下，科學(xué)有效健身。

下一步，潭柘寺鎮(zhèn)將不斷深化全民健身行動(dòng)，夯實(shí)全民健康基礎(chǔ)，持續(xù)開展豐富多彩的文體活動(dòng)，形成崇尚健身的熱潮，營(yíng)造健康向上的地區(qū)氛圍，促進(jìn)潭柘寺鎮(zhèn)體育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。