為進(jìn)一步豐富退休人員日常生活，提升退休人員歸屬感和幸福感，近日，海淀區(qū)上地街道便民服務(wù)中心組織轄區(qū)企業(yè)退休人員，開(kāi)展“學(xué)習(xí)養(yǎng)生健康一生”主題科普知識(shí)講座，以切實(shí)提高退休人員疾病預(yù)防意識(shí)，倡導(dǎo)健康、文明、科學(xué)的生活方式。

活動(dòng)開(kāi)始，邀請(qǐng)的中醫(yī)老師將夏季養(yǎng)生知識(shí)與居民日常生活緊密結(jié)合，向退休人員講述夏季養(yǎng)生知識(shí)和方法。中醫(yī)老師以通俗易懂、形象生動(dòng)的語(yǔ)言為大家普及了拔罐知識(shí)、拔罐種類(lèi)、作用機(jī)理等，還介紹了不宜拔罐的人群、拔罐后的禁忌。針對(duì)大多數(shù)人容易出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛，中醫(yī)老師還為大家講解了對(duì)應(yīng)穴位的按摩，從頸椎病到肩周炎、從關(guān)節(jié)疼痛到腰腿疼，通過(guò)演示講解，教大家學(xué)會(huì)穴位保健，緩解疼痛。

大家紛紛贊揚(yáng)這次講座實(shí)用、精彩、有趣。“這場(chǎng)講座提高了我們對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)注和重視，學(xué)到了很多中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，今后會(huì)更加注重自我保健和健康養(yǎng)生，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和生活方式。”“作為一名退休人員，非常感謝街道為我們提供的這個(gè)平臺(tái)，讓大家享受著健康美好生活的同時(shí)還能經(jīng)常聚在一起交流溝通。

上地街道便民服務(wù)中心始終堅(jiān)持以做好退休人員的服務(wù)管理工作為目標(biāo)，圍繞退休人員的實(shí)際需求，以開(kāi)展健康養(yǎng)生講座、健步走、歡樂(lè)采摘、手工DIY、觀影等豐富多彩的活動(dòng)，為他們送上“定制版”服務(wù)菜單，在豐富退休人員文娛體育活動(dòng)的同時(shí)，提升他們的精神文化水平，實(shí)現(xiàn)老有所學(xué)、老有所樂(lè)。

此次健康養(yǎng)生講座活動(dòng)，是上地街道開(kāi)展服務(wù)轄區(qū)企業(yè)退休人員的夏季系列活動(dòng)之一。下一步，上地街道將在廣泛?jiǎn)栃璧幕A(chǔ)上，持續(xù)優(yōu)化“定制版”服務(wù)菜單，定期開(kāi)展家居美化、養(yǎng)老健康、安全教育、應(yīng)急急救、傳統(tǒng)文化等不同類(lèi)型的活動(dòng)，在豐富轄區(qū)企業(yè)退休人員生活的同時(shí)，為他們的生活增添更多活力，讓大家快樂(lè)不止一“夏”。