方舟，男，1985年1月生，中共黨員，北京市西城區(qū)體育訓(xùn)練中心教練員。

2018年6月11日晚上19點(diǎn)左右，方舟參加完北京軍陪中心的學(xué)習(xí)，晚飯后去跑步。行至潮白河一處河堤時(shí)，突然看到不遠(yuǎn)處的橋上跳下一個(gè)人，緊接著開(kāi)始在水中拼命掙扎，岸邊也有人大聲呼救。這時(shí)方舟意識(shí)到有人溺水了。方舟趕緊跑上前去，脫掉鞋子和上衣跳入水中，當(dāng)時(shí)離落水者約有30米左右距離，方舟逐漸靠近落水者。自己之前接受過(guò)救生員培訓(xùn)，所以也深知救人者其實(shí)也很危險(xiǎn)。他先是試圖直接抓住正在下沉的落水者的手，但是落水者發(fā)現(xiàn)有人來(lái)救，也開(kāi)始伸手抓方舟。方舟知道這樣是非常危險(xiǎn)的，于是對(duì)他大喊，讓落水者不要亂抓保持冷靜。還好落水者應(yīng)該是聽(tīng)懂了方舟的喊話，沒(méi)有繼續(xù)亂抓。方舟順勢(shì)游到了落水者的身后摟住了他，然后帶他一起向岸邊游。好在河水并不湍急，方舟將落水者迅速帶到了岸邊，岸上的幾位熱心群眾幫忙將落水者拉上了岸。

落水者是個(gè)年輕男子，先是吐出了幾口水，大家扶他坐在河堤邊，看上去身體應(yīng)該并無(wú)大礙。但是嘴里卻隱約說(shuō)出他不想活了。見(jiàn)此情況方舟也不敢離去，于是撥打了110報(bào)警電話。說(shuō)明了事發(fā)地點(diǎn)后，一邊繼續(xù)看好這名青年，一邊等待著警察趕來(lái)。20分鐘后警察趕到后，做了一些詢(xún)問(wèn)和筆錄。勸說(shuō)了這名青年，之后將他帶上了警車(chē)，方舟才離開(kāi)了現(xiàn)場(chǎng)。兩天后落水青年的家人帶著錦旗和鮮花送到了軍陪中心，表示感謝。軍陪中心也對(duì)方舟同志做出了表彰。他見(jiàn)義勇為的事跡也逐漸傳開(kāi)，滿滿的正能量感染了很多身邊的人。

2018年8月，方舟的事跡被北京市順義區(qū)民政局認(rèn)定為見(jiàn)義勇為，并頒發(fā)證書(shū)。方舟在部隊(duì)時(shí)榮立三等功，全國(guó)鐵人三項(xiàng)比賽冠軍，國(guó)際鐵人三項(xiàng)精英賽冠軍，被評(píng)為2018年北京榜樣周榜，2018-2019年度西城區(qū)公德之星。